産道について
person30代/女性 -
いつもお世話になりありがとうございます。32週目の初妊婦です。
色々調べてると運動をしていないと産道が軟らかくなりにくい様ですが、
何週目くらいから運動頑張れば良いですか?
今は経過も順調ですが早産が怖いのと、疲れやすいのもあり何もしてません。一人で散歩も何かあったらと不安で抵抗があります。
部屋で出来る産道を軟らかくする体操等もあるのでしょうか?
教えて頂けると嬉しいです。
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