朝起きれない
person30代/女性 -
寝起きが辛くて困っています。
・24時くらいにはベッドに入りわりとすぐに眠れます。
・朝は目覚ましで6時から時間差で携帯電話でスヌーズ、テレビ、目覚まし時計を利用してます。
・音に気づいてから目は覚めますが痛みに近い酷い倦怠感があり起き上がれません。
・睡眠不足かと思い20時に寝ても6時に全く同じことが起きます。
・昼寝のあとも同じことになります。
・だいたい動けるようになるのに1時間30分要します。
毎朝このような状態で、会社には間に合いませんのでタクシー生活です。
このまま生活を維持するのは金銭的にも困難です。
以前はこんなことありませんでした。
酷くなったと感じるのは半年くらいな気がします。
なんとかしたいのですが、朝太陽の光、朝一杯の水などまですら辿り着けません。
何を改善すればこのような苦しみから解放されますか。
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