泣きすぎによるヘルニアについて

30代/女性 - 2011/02/19

生後2ケ月になったばかりの双子の男の子2人なんですが、いつも2人ともぐずっています。
手伝ってくれる家族がいるときはよいのですが、1人でみているときは当たり前ですがどうしても手がたりません。
電動ラックやバウンサーなど試してみましたが、効果はありません。
仕方なく片方ずつ抱いてあげるのですが、もう一人はひたすらギャンギャン泣いています。
泣きすぎるとヘルニアになるとも聞いたのですが、大丈夫なのでしょうか?
またどの位泣いていても平気なのでしょう?
片方おんぶでもできれば違うと思うのですが、まだダメですか?
2人ともうつぶせの状態で首をあげることはできます。