冷えと、塩分が欲しくなる・・・

2006/05/28

26歳女性です。別サイトでメンタル的なことも質問させて頂いておりますが、体のことで悩みもあって、精神的なこととは関係ないかな、と思い、とりあえずこちらで相談させて頂きます。実は、最近冷えがひどくなってしまったということが一つ悩みなのですが、もともと冷え性っぽい体質ではあるのですが、最近は暖かくなってきたにもかかわらず、なかなか冷えがよくなりません。というか、冬の頃はあまり今年は冷えを感じなかったのに、最近になって冷えがでてきたというか・・・。特に足が冷えてて、先週などは冷えで痛くなってしまうほどでカイロを当てたりさすったりしていました。お風呂あがりも靴下を履いてしまう状態です。体が、というより足先だけ冷え込むという感じです。これは、栄養の問題ですか?あと、異常に塩分が欲しくなるときがあります。甘いものならストレスとか疲れとかわかるのですが、塩分って何か体がおかしいのでしょうか?刺激物のキムチとかではなく、塩がほしくなるのです。冷えがあるからあまり汗をかかないので、そういう意味で体が欲しているわけではないとは思うのですが・・・。塩分をかなり取りすぎていると思うので気になります。ちなみに四月の健康診断では特に異常はありません。血圧は低いですが、大体上が8090くらいで下が5060とかが常だと思います。ひどい時で70ー40というのもありましたが、あまりに睡眠が取れなくてめまいを起こしていた時期です。今は50ー90前後くらいです。血液検査でいつも指摘を受けているのは血中脂質の総コレが、2年前は116でもっと栄養あるものを食べろと言われ、肉や玉子を意識してとるようにしたら今年の検査では132と正常範囲内に入りました。LDLが57とまだ正常値ではないですが、あまり気にしなくていいような感じです。自分の食生活が問題でしょうか?それとも、あまり気にするほどのことではないですか?冷えがひどくて代謝が悪いからなのか、疲れやすく、腹部も張った感じです。何かアドバイスお願いします。