夜型生活
person30代/女性 -
妊娠5ケ月目の初妊婦です。以前から夫婦共に夜型生活だったのですが妊娠後、主人は早朝からの出勤で朝方生活に変わり私は悪阻のため朝も夜も寝ている事がほとんどでした。最近悪阻が落ち着いてきて、完全に生活ペースがおかしくなりました。夜眠れないため朝の5時に主人を起こし、その後6時から私は寝て昼の2時頃起きる…という感じです。私も主人と同じペースに合わせたいのですが、夜は眠れずそのまま翌日に持ち越すと我慢できず昼間に寝てしまい、また夜は眠れません。どうにか改善したいのですが何か方法はありますか?
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