生理中の貧血

20代/女性 - 2011/02/22

一人暮らしをして1年たった頃くらいから、食事のバランスが悪いのか生理中に貧血をおこすようになりました。もともと採血や病院での検査で緊張すると貧血をおこしていました。
生理は毎月のことなので月一で貧血になると思うと気が滅入ります。鉄のサプリは飲みはじめましたが、婦人科にかかる前に自分で出来る、貧血対策があれば教えて下さい。宜しくお願いします。