足首、膝の裏、ももの間接痛?

20代/女性 - 2011/02/23

カテ違いだったら申し訳ありません。

1ケ月くらい前からなんですが、仰向けで足を伸ばして寝転がると両足首の周り、両膝の裏が重たいような、疲労が溜まっているような感じになります。

又、横向きに寝ている時にも片太もも周りが同じような感じになります。

毎日ではないですが、最近は就寝時に頻繁に上記症状があります。

足を曲げたり体勢を変えれば気になりません。

昨年12月末に出産し、毎日赤ちゃんを抱っこしています。

他には運動をしたり等、特別なことはしていません。

重さで間接?筋?が痛んでいるのでしょうか?

腰もだんだん痛くなってきており、昨日長時間立っていたせいか今日は腰が床に当たるだけで少し痛みます。

整体や病院にかかった方がよいですか?

又、自宅でできる症状改善のストレッチなどあれば教えて下さい。

よろしくお願い致します。