視線が異常に気になります。
person10代/女性 -
高校生です。高校に入ってから周りの目が異常に気になるようになりました。いつも見られているような気がします。もちろんそんなことはないとわかっていますが、どうしても気になります。自分が変な行動をしているんじゃないか、変な発言をしているんじゃないかといちいち気になってしまいます。だんだん口数も減ってきました。正直クラスで浮いています。学校で自分が出せません。この感情が邪魔をして自分のやりたいことが素直にできません。特に授業中が一番辛くて、どの席でも見られているんじゃないか、と不安になり全く授業に集中できません。身体が固まってしまいます。黒板を見るのもタイミングとかを気にしてしまいます。たまに身体が震えたり、呼吸がしずらくなります(少しですがそう感じます)。友達はいますが、嫌われているのではないかと思ってしまいます。病状も友達との関係もだんだん悪くなっています。電車や道で人とすれ違うときも気にしてしまいます。最近精神科に通い始めました。強迫性障害と診断されましたがほんとにそうなのでしょうか。薬をもらい毎日飲んでいます。自分の考え方を変えないといけないんですよね…不安になったときどんな言葉を心の中で唱えればいいですか?あと精神科はいくつかいって自分に合う先生や病院を見つけた方がいいですか?自分が自分でなくなるようで怖いです。上手くない文章ですみません。よろしくお願いします。
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