痩せるには…。
person30代/女性 -
これまで、10キロ痩せては15キロ太るといったダイエットを繰り返して来ました。今は、156センチ90キロです。早歩きしただけで肩で呼吸をするほど息が上がり、ウォーキングもままなりません。運動は少し体重が落ちてから…と思うのですが、食べる量が減ると、排便も激減し、睡魔もひどく、なかなか仕事に集中できません。こんにゃく、寒天、バナナ、ヨーグルト、ビスケット、ドリンク…様々試みましたが、ダメでした。1カ月4キロ〜5キロのペースでと思うのですが、どうしたら成功するでしょうか。幼少期より肥満でしたので、細くなるのは無理なのかなと思ったりもしますが、太っているのもなかなか苦しく、わかっていても痩せられないのが現状です。意思の問題も重々承知していますが、アドバイスいただけるとありがたいです。
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