体脂肪率

person30代/女性 -

私は体脂肪率が33%あります。でも内臓脂肪は低めと測定されます。
主人は体脂肪は15%ですが内臓脂肪は普通です。

体脂肪率が高いのに内臓脂肪が少ないとは、どういうことなんですか?
外側に脂肪がついているということですか?

時間があるとき軽い運動を続けても少しも痩せません。
腹筋や腕立て伏せできず、筋力はありません。

ダイエットはカロリー制限するしかないのでしょうか。

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