腰痛…

20代/女性 - 2011/02/24

一度1月に相談させてもらいましたが、また宜しくお願いします。

ことし1月1日に何も心当たりがないのに、横になっていまして、突然いきなり腰の痛みが始まり、一時間後にはもう動くのも困難なほど痛みがありました。
そして同月4日、整形外科を受診し、レントゲンを撮ってもらいました。先生は、異常なし、腹筋を鍛えなさいと指示されました。
あれからもう2ケ月になろうとしています。
最近は、寝る前に腹筋運動20回しています。1月の激痛に比べたら本当に少しずつはよくなっています。
でも、長時間座っていた後立ち上がると前ほどではないものの、まだ痛みがあり気になります。
腰痛というのはこんなに長引くものなのでしょうか?
宜しくお願いします。