顎が痛い

20代/女性 - 2011/02/25

宜しくお願い致します。中学時代から口を大きく開けると右から左に音が鳴り、戻すときもゴリゴリ音が鳴ります。今まで痛みは無く、以前歯医者でレザーをあてたり、マウスピースも作りましたが、寝起きの口臭の酷さに耐えられず止めてしまいました…。それから善くも悪くもならずだったのですが、ここ最近開け閉めしなくても痛みと違和感が時々出るようになり、歯を食いしばる癖もついてしまって…食いしばった後が症状強く出ます…気付いた時には食いしばるのを意識して止めるのですが、寒いと無意識に食いしばってしまいます。病院にいかないとダメでしょうか?
普段から出来る改善策があれば教えて頂きたいです。
宜しくお願いします(o^∀^o)