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person20代/女性 -

私は夕食を食べた後に何かを口にしてしまう、いわゆる夜食症候群だと思います。

当たり前ですが痩せませんし、食べると罪悪感がすごいです…
とめるにはやはり気持ちがしっかりしていないとダメですよね?
仕事柄、帰宅時間が遅く、もう体も深夜2時頃に起きて食べてしまいます…体が慣れてしまっているのだと思います。
助けてください!

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