骨が鳴ります

20代/女性 - 2011/02/27

私は基本的に体が歪んでいて、慢性的に肩凝り、腰痛があります。この前、膝が痛いので、整形外科に行き腰、膝のレントゲンをとりましたが、異常はなく、筋肉の痛みと言われました。
ところが、最近、全身の骨がポキポキ鳴ります。猫背なので、背中の骨を鳴らすとまっすぐになる気がして、寝る前に毎日やってしまいました。すると、最近は深呼吸すると骨が鳴ってしまうようになってしまいました。骨を鳴らすのは体に良くないと聞き、治したいと思います。どのようにしたら、骨がならなくなりますか?ストレッチ?など対処法を教えてください。