手首にヒビがはいってしまい3ケ月ほどなんですが

person20代/男性 -

まだ重いものを持ったり、腕立てふせなどの体重が手首にかかることをすると痛みます。
職場が力仕事なので治るのが遅いのでしょうか。
何か良いリハビリ方法などあれば教えてください。
どれくらいで完治するのでしょうか。

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