めまい、ふらつきについて
以前こちらで相談させていただきましたが、ふらつきや眩暈が(歩いている時)日常的に起こり、不安感を覚えておりました。
当方、メンタル面を患っており、数年間にわたりほとんど実家でPCで出来ることをして生活しており、あまり外出することがありません。
そこで往復2時間の散歩ができるかどうかで症状を見極めてみようと出かけましたが、外の空気を吸いながら通常のスピードで歩いているとふらつきや眩暈が起こることなく、何ら問題なく歩き通すことが出来ました。
他の日も瑣末な用事で出かけましたが、問題を感じることなく、やはり家でゆっくりと歩いている時に限定の症状なのだと確信を深めました。
頭痛を感じることはあるのですが、おそらく姿勢の悪さから生じるもので、頭を押したり、頭皮をマッサージしたりすると痛みがあり、姿勢を変えると治まっていく頭痛です。
やはり自律神経の線が確定的かと思っておりますが、それではと、一月ほど生活に運動を取り入れることにしております。
しかし、運動の合間に呼吸を整えるために歩くと、強めのふらつきを感じることもあり、もしこれが自律神経の問題だとすれば、こういった症状が出ても運動を続けることは効果的といえますでしょうか?
そして運動を行うこと自体が現状(ゆるい速度での歩行時のふらつき)の改善につながりますでしょうか?
この件について、良いアドバイスをいただければ幸いです。
お手数かとは存じますが、宜しくお願いいたします。
(32歳・男)
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