person30代/女性 -
息苦しさ、窒息感という症状になった時に自分でできる、対処法をしりたいです。
病院ではクスリをくれるだけ。具体的な対策がわからない限り、クスリをやめることができません。
自分の呼吸を意識してしまい、呼吸が苦しくなり、眠れなくなります。
そうなった時の対処法を教えてください。
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