夜中に足がつるのですが・・

2006/05/31

48才男性です。
ここ2〜3年ほど前より、夜中に足がつることがあります。
片足のふくらはぎで、つるときは何故か伸びをするような感じで、足をぐっと伸ばした瞬間が多いです。
つっている時間は、5分〜10分程度で、1〜2ヶ月に1度程度の頻度でつります。
足がつっているときは、激痛のため動けないのですが、すぐ治まりますが、その後は熟睡できません。
足がつるのは、必ず夜中で、昼間は一度もありません。
また、つる足の場所もどちらか一方の片足のふくらはぎのみです。
このような症状は何か異常なのでしょうか?
また、足がつらないような何か予防策があればぜひアドバイスをお願いします。