緊張
person30代/女性 -
人より緊張の度合いがひどいです。
職場に慣れるまでものすごく時間がかかり、人と会話する時、顔が強張ります。
目や肩にも力が入りとても疲れます。
新しいパート(アパレル)で今レジを教えてもらってるんですけど、横で見られてると思うと緊張して顔が強張ります。笑顔に!って言われても、余計緊張します。
横の人にも緊張が伝わってしまって嫌な思いをさせてしまいます。
なかなか慣れないので
うまく人間関係がきづけず、陰口を言われたりします。
人に見られても緊張しないようにするにはどうすればいいですか?
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