浅い睡眠について
初投稿です。
宜しくお願いします。
10年以上前から睡眠のことで悩んでいます。
人より多く睡眠はとっていると思います。
8時間〜10時間は寝ています。
多い時だと、12時間以上寝ている時もあります。
夜は9時頃になると眠くなるし、朝もギリギリまで寝ています。
それでも昼間は眠たくて仕方がありません。
自分が分かる範囲での睡眠時の悩みは、
・少しの物音でも目が覚める。
・音が気になりだしたら寝られない。
・強風や雨の音が気になりなかなか眠れない。
・夜中に最低3回以上は目が覚める。
・1日3回は違う夢を毎日見る。
・睡眠時、絶対に1人ではないと寝れない。
・家族が一緒でも無理。
です。
これは、睡眠障害の一種でしょうか?
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