腸に良いヨーグルトで

person40代/男性 -

私は、便通を正常にするために、食後にヨーグルトを食べてますが、最近ヨーグルトを買う時に、色々な種類があって、何が腸に良いのか分かりません。ヨーグルトに入っている乳酸菌がヨーグルトによって色々ありますが、それぞれ違うのでしょうか?

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