あがり症?

20代/女性 - 2011/03/07

中学生になった頃から、大勢の人前に立った時に、急に体や声が震えるようになり、自分に自信がもてなくなってしまいました。深呼吸しても、いざ人前に立つと緊張のあまり頭が真っ白になって、尋常ではない状態になってしまいます。仕事柄病院にも行けないので、自分でできる治療法があれば、是非とも教えて下さい。