血圧が高いみたいなのですが

40代/女性 - 2011/03/08

糖尿病なのですが、最近は血糖値が160〜180くらいで安定しています。(倒れたときは400を超えていました。)

ただ、血圧が高い日が多く、主治医からも血液をサラサラにする薬を処方されています。

毎朝に血圧を計測してますが、最近は上160〜190下100〜130というのもありました。
夜に計測するときは、ほとんど下がっており、上100〜140下60〜90くらいです。

朝にちょっとバタバタするときが多いし、かつ寒いからなのでしょうか。

次の通院までに少し時間がありますので、このような血圧を下げて安定するために、薬以外に飲食などのアドバイスがあれば教授お願いします。