セルフケア。
3日ほど前に喉に違和感と腫れ、痛みがあり、冷やしたり市販の薬を飲んで治まったのですが、現在は声枯れと咳が続いています。耳鼻科に受診する予定ですが、
頻繁になるのでセルフケアで少しでも治ればと思います。
できるだけ、喉を休ませるのがいいと思うのですが
仕事や生活上よく喉を使います。
どうしても話さなくてはいけないとき、
「喉を使わないようにひそひそと話す」話し方と
「腹筋を使って、しっかり話す」のではどちらの方が喉には良いのでしょうか??
また、咳は押さえた方がいいのでしょうか?
セルフケアのアドバイスをお願いします。
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