疲れてしまいます。
person20代/女性 -
睡眠状況がよくないんです。ただの生活の乱れだと言われれば仕方ないと思うのですが。
最近職場の人手不足で、月残業50時間位。退社はいつも夜10時過ぎ。家に着くのが12時前。
それから食事を済ませすぐ寝る事ができず、2時過ぎ迄起きてしまいます。仕事の日の睡眠時間は4.5時間から7時間です。最近は休憩時間も疲れていますが、「今で休憩入るタイミング良かったのか」と気にしたりすることもあり仮眠をあまりとらなくなりました。
朝はぎりぎりに起きてしまい、バスに間に合わずタクシーで職場に向かうのもしばしば。遅刻はなく今までの様に出勤はできています。
お風呂もたまに入る時間がなかったりします。
もっと生活にけじめをつけなければならないとわかっています。が、疲れてしまいやる気が起きません。帰ってきたら着ていた服も畳まず脱ぎ捨ててしまいます。早く帰れる時も家にいても息苦しいので寄り道をしたりしてしまいます。
休みの日は逆に6時間で起きてしまう事もあるのでエチセダンを飲んでいます。
変な癖がついてしまいました。これって良くないですよね?
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