ダイエット
person30代/女性 -
自己流で時間はかけましたが、約25キロ程、体重を落としました現在は身長164センチ54キロです。あと5キロ程減量を望んでいます。身体の各部位は大分締まってきましたがおへそから下の、下腹部だけ、かなりポッコリしています平らにする方法は、ありませんか?今までの減量方は、食事を少し減らしたり、脂肪代謝を良くするサプリを飲んだり、階段を一段とばし上りをしたり、リンパマッサージ等をしていました。因みに腹筋背筋は数ケ月続けてみましたが、全く効果がありませんでした。アドバイスをお願いします。
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