左足首の痛み

person20代/女性 -

11日の地震で外に逃げようと、階段を降りたら、踏み外してしまいました。
右足は、伸びた状態で左足は、しゃがんだ状態でした。
その時から左足首が痛く、湿布を貼ってるのですが痛みが引かないです…我慢出来ない痛みではないですが…
踝のあたりが痛みます。腫れてます…

診てもらった方がいいですか?
行くとしたら、外科と接骨院どちらがいいですか?

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