噛むクセが治りません

20代/女性 - 2011/03/15

私は今26歳なんですが、小さい頃から爪を噛む、口の中を噛む、指の皮を剥くクセがあります。

皮を剥くクセはほとんど無くなったのですが最近、気づくと手荒れした皮を剥がしたりしてます。

爪や口の中を噛むクセも治さなきゃと思いながら無意識にしてしまいます。

私が住んでる所は横浜市で震度5だったので被害は大丈夫だったのですが、地震のニュースがすごく怖いです。
あとはよく、「鍵を閉めたっけ…」「ガス、電気消したかな…」って不安になったりする事もあります。仕事で電話対応や接客でも聞き取れなくて何度も聞き直してしまったり、長い説明だとちょっとしか理解出来ない事があり、電話を取ったり接客するのを避けたくなります。

あとは彼と入籍予定なのですが、扶養内にするため、仕事を減らしてもらいたいのですが、「周りに迷惑かかる…」って思い、なかなか入籍に踏み込めません…。

いろいろな事があって噛むのは精神的なストレスなのでしょうか?
噛むクセは直すの難しいですか?