東京での放射線量について

東京在住、12週の妊婦です。
本日は東京での放射線量は下がっているようですが、3月15日3時間程外出してしまいました。
東京で3月15日は放射線量が一番多かったと思います。
赤ちゃんへの影響がとても心配です。それ以降外出できません。
赤ちゃんへの影響の確率はどのくらいでしょうか?
また仕事から帰ってくる主人はどのように対処すれば良いのでしょか?

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