person30代/女性 -
11日の地震や毎日の余震が怖くて寝てる間に大地震が来たらと思うと寝れません。
今も余震が続いているし…。
一人で部屋にいると孤独感や恐怖感に襲われ震えが止まりません。
心療内科に通院していてコントミンを処方してもらい飲んでいますが寝れません。
この恐怖感を無くす方法ってありますか?
もしあるなら教えてください。
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