子供の肥満について

10歳未満/女性 - 2011/03/19

子供の肥満についてご質問させていただきます。今8歳の娘がいるのですが身長が135センチで体重が43キロあるのですがやはり肥満でしょうか?お腹もけっこう出ていてパンツの上にのってしまう状態です。私も太りやすい体質なのでけっこう太っています。遺伝もあるのでしょうか?まだ2年生なのにこの体型ではこれから先が心配です。昼間は学校で体育や友達と遊んだりして運動は少ししていると思うのですが家では特に運動はさせていません。食事もおやつなどの間食は少し控えるようにはして野菜などもなるべく食べるようにしています。ご飯のおかずなども肉より魚をと思ってはいるのですが卵とかソーセージやウインナーなど練り物系も多く出してしまいます。私は肉をあまり食べないので肉は食事にはあまり出しません。あまり太っていると体にもよくないしいじめなどにあってしまうのも心配です。小さい頃から甘い物やお菓子など与えすぎたのも原因かと思っています。子供と一緒にダイエットをしようと考えているのですが何か良い方法があったら教えて下さい。これからどう改善していけばよいかアドバイスをぜひよろしくお願いします。