地震以来平衡感覚がおかしいです

30代/女性 - 2011/03/20

39歳です。
先日の地震の時は新横浜の10階の自宅にいました。
昔から地震と火事がものすごくダメで、今回の地震の時は少しパニック気味になりました。
緊急地震速報が鳴る度に、家が揺れる度に、呼吸が荒く、心臓がものすごく早くなって、それが一日に何度も何度もおこって3日目くらいに少し心臓が苦しくなってきました。
その頃から地震も少しおさまってきて、家は揺れていないのに自分自身が揺れていて船酔いのような状態になりました。
ここで教えてもらいたいとも思ったのですが、もっと震災の被害を受けた方達に役立ててもらった方がいいと思い、質問は控えていました。
でも、どんどん酷くなって、今日は台所にたっていたらぐらっとしてちゃんと立っていられない感じになってしまいました。頭をどこかにつけていれば少し楽なのですが、ぐらぐらくらくらしていて本当に辛いです。家が揺れているのか、私が揺れているのか部屋の物が揺れているか確認してわかる感じです。
メンタルめんなのかなと思い、このカテゴリに質問させていただいていますが、これは何なのか、どうしたら改善されるのか、教えていただけると助かります。
よろしくお願いいたします。