ぎっくり腰

2011/03/20

20代前半ですが生まれて初めてぎっくり腰になってしまいました。
病院でモーラスパップ30mgを1日2枚、ロキソニン60mgとミオナール50mgを1日3回処方してもらいました。
そこでいくつか質問させてください。

・ロキソニンは鎮痛剤のようですが、この薬自体に炎症をとる効果があると考えてよいのでしょうか?

・特に鎮痛剤あまり長く続けるとよくないようですが、これらの飲み薬はきっちり2週間分飲みきったほうがよいのでしょうか?

・ネットで検索すると氷などで冷やすとよいと書かれていたり、冷やすのはよくないと書かれたりするものがありますがどちらが本当なのでしょうか?

・一般的に完治までどの程度の期間が必要なのでしょうか?また、どのくらいたてば重い荷物を持つ等をしてよいのでしょうか?

・背骨が曲がっているため、普通の人よりなりやすく筋力でカバーするしかないといわれたのですが、どのような運動、トレーニングがよいのでしょうか?

ご回答よろしくお願いします。