改善策教えて下さい。
person20代/女性 -
昨日、仕事中に過呼吸を起こしてしまいました。
仕事中に過呼吸起こしたのは今回4回目です。
仕事はしたいのですが、仕事中にまた過呼吸起こすのではないかと不安を抱いてしまい、
今現在、仕事しなきゃいけないのに、仕事しようとしたら熱が出て気分悪い、ダルい、やる気が起きません…
これは過呼吸が引き金になってるのでしょうか?
こんな弱い自分が嫌いです。
何か改善策はありますでしょうか?
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