地震が怖いです

20代/女性 - 2011/03/22

3月11日の地震があってから毎日の余震で夜も寝れません。建物の中に入るとここで地震がきたら…とか考えてしまい動悸がします。子供達を保育園に預けてるんですがこのまま地震がきて会えなくなったらとか一緒にいても私が怖くて動揺してます。地震が怖くて生きてるのが怖くなってきました。テレビでも余震については詳しくやらないから不安になるばかりだしネットでは地震○月○日にくるとか地震雲があったとかばかり書いてあります。買い物に行くことも怖くてできないし食事もとれません。3月11日から睡眠もまともにとれなくて夜中起きてて朝方1時間くらい寝る程度です。この恐怖症をどうしたらいいですか?生きてるのが怖いです。