朝が辛くて不安定です。

40代/女性 - 2011/03/25

いつもお世話になっています。現在鬱病で通院、内服治療を続けながら半日パートの仕事に出ています。ここ最近、朝が辛くて憂鬱で気持ちが持ち上がらず仕事に行くのが億劫で今日で三日続けて休んでしまいました。職場には何も問題はありません。自分の気持ちの持ちようでしょうか?単なる甘えであり怠け病でしょうか?今日こそは出勤しようと思っていたのですが自分に負けてしまい休んでしまいました。仕事を休んでも最小限の家事をやるだけで、あとはダラダラ寝たり起きたりするだけで...自己嫌悪に陥ります。とても自分が不安定で滅入ってしまい辛くなります。自分をどうゆうふうに持てば気が楽になり気持ちが持ち上がるでしょうか?どうかアドバイスをよろしくお願い致します。