サプリメントを飲むタイミング
person20代/女性 -
いつも参考にさせて頂いています。
サプリメントについて相談なのですが現在、葉酸と鉄分が一緒になったサプリメントを毎日飲んでいます!妊娠中ではないですが、女性は葉酸を飲むとよいと知ってから毎日指定の量を守って飲んでいます。ですがいつも飲むタイミングを迷います。朝飲むか夜飲むか・・・体に1番いいタイミングとしていつ飲むのがいいのでしょうか?食後?食前?またそれによって効果は変わってくるのでしょうか?
今は毎日寝る前に飲んで寝ていました。アドバイスお願いします。
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