あがり症

30代/女性 - 2011/03/29

とてもあがり症です。
まず人前だと手足の震えやろれつが回らなくなったり、喉が渇いて口がとてもカラカラになったり、笑顔が異常にひきつったりしてしまいます。
仕事でどうしても大勢の人前にでなければいけないのでなんとかしたいのですが。
あと人と食事をするときにスープなどがうまく飲み込めません。なぜかウェッとなってしまいます。
心療内科に行こうかと何度も思ったんですが、こんなことくらいでと思われたらと思い行けませんでした。

それと以前症状がもっと酷くて、電車に乗ると息苦しくなったり、スーパーで会計後に買い物袋に商品を詰めるとき人の目線が怖くて仕方ない時もありましたが、今はなんとか改善しました。

あがり症は心療内科に行かなくても治す事はできますか?
それか思いきって行ってみたほうがいいでしょうか?

よくわからない文章になってしまいましたがよろしくお願いします。