痰つわり改善方法を教えて下さい
person20代/女性 -
今妊娠16週で、吐きつわり、食べつわり(3時間おき)、唾つわり(痰も)もあり、吐く回数は減りだいぶ楽になってきているのですが、痰が喉の奥からどんどん上がってきて気持ち悪いです。
調べた所、消化器官、内臓が弱ると体内で痰が作られ、それが出てくるらしいですが、家庭療法や改善する方法があれば教えて下さい。運動不足、便秘なども関係するのでしょうか。少しでもよくしたいので解決法をたくさん知りたいです、お願いします。
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