不安で落ち込む時間が増えました

20代/女性 - 2011/03/31

私は昨年末頃に重度の口唇ヘルペスを患いました。

その後治療の甲斐あって、ヘルペスの症状は治まりましたが、周りにうつすかもしれない不安や、発症中の自分のひどくただれた唇に大きなショックを受け、それから4ケ月ほど経った今でもビクビクしてしまいます。

少しでもヘルペスの症状に近い状態になると、身体が震えたり動悸がしたりしてしまいます。
(口の周りが歯磨き粉などの刺激で少しピリピリしたり、かゆみを感じて掻いたあとに数分間皮膚が赤くなるだけでも動悸がします)

考えまいとすればするほど逆にどんどん考えてしまい、ひどく落ち込んでしまうのです。

このままでは、別の病気になってしまいそうで怖いです。

こんな相談で申し訳ありませんが、私にとってはかなり深刻な問題です。
上手な不安の解消の仕方があれば、ご回答いただけると助かります。