妊娠中のウォーキングについて
現在25週の初妊婦です。
「ウォーキング=安産」と思い込んでるので毎日せっせと歩いてます。
よく歩くときは一日4キロくらい歩いています。
たくさん歩くと夜もぐっすり眠れるのでウォーキングが大好きなのですが、
この話を友人にすると、歩きすぎじゃないの、逆によくないんじゃないの
と言われました。
私自身体調は問題なく、歩くことによって出血やお腹の張りもありません。
たくさん歩いても苦にならないので一生懸命歩いて来ましたが
歩きすぎるのもよくないのでしょうか?
一日何キロ、あるいは時間にしてどれくらい歩くのが望ましいのでしょうか?
よろしくお願いします。
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