不眠について
person30代/女性 -
夜勤のある仕事を10年していましたが、だんだんと寝付きが悪くなりました。六年くらい一日の睡眠は浅い眠り1〜2時間くらいで、一週間〜十日に一回仕事から帰ると鞄を置いたところから記憶がなくなって寝ていました。一回寝るとまた眠れず何日も寝不足状態が続きます。寝付けるまでに早くても5〜6時間くらいかかります。仕事を辞めてから三ケ月が経ちますが、朝7〜9時の間には起きてカーテンを開け、日に当たるようにしています。不眠で病院にかかったことはありませんが、次に仕事に就く事考えると、なかなか眠れないことや、いつも目の下にクマができていることが嫌で不安です。病院で診てもらったほうがいいのでしょうか?お願いします。
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