腕の痛み

40代/女性 - 2011/04/02

2月の始め位に起き上がる時、下についた左腕が筋を痛めたように痛くなりました。ずっと痛い訳ではなくふとした時に痛みが走るので、2月14日に整形外科へ。部位がはっきりしなかったのですが肩の少し下の方なのでレントゲンを取り、骨は異常なしでした。手も上に耳につけて上げる事が出来ず斜め上までしか行きません。五十肩でもなさそうだと言われました。
今は普通にしていても軽く痛いので、なるべく左腕は使わないようにしてますが痛い部位は肩ではなく、肩の下外側の筋か筋肉のような感じがしています。頭を洗うのに腕を上げるのがきついのと、左腕で右肩を触る事がきついです。マニュアル車のギアを入れる時も辛いです。
一番痛いのは、椅子に座ったまま下に落とした物を拾うのに腕を伸ばした時。
腕を庇っているせいなのか背中が凄く凝ります。
様子を見てまた病院に行くつもりですが何が考えられますか? 因みにリウマチではないと去年の時点で言われましたが左手の小指と薬指の関節がずっと曲がり難い状態です。