眠すぎです

眠くて仕方がありません。一旦眠りについてしまうと10時間は起きない為(目覚ましは4個かけていますが気が付きません)、とても困っています。現在、仕事をしているのですが、毎日遅刻するのではないかとヒヤヒヤで「できることなら寝たくない!」と思います。以前、神経科を受診した際「軽いうつ病かもしれない」と言われました。日常生活でどのようなことに気を付ければ寝過ぎないようになるでしょうか?

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