もしかして

person30代/女性 -

自分に自信が持てません。電話がなるのが怖い。支払いや請求書が怖い。外に出たくない。本当は何もせず寝ていたい。最近、眠いが中々眠れない。不安な事を頭一杯に考えてしまい眠れない。
一様不安な事ばかり又は気持ちが落ち込んだ時「心ノート」をつくりはきだしり好きな音楽を聴いたりして前向きになったけど今回は中々前向きになること出来ませ

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