効果てきに脂肪を燃焼させるには
person30代/女性 -
宜しくお願い致します。今ダイエットをしています。四年前に子供を授かりたく(肥満は妊娠、出産の妨げになると聞いた為)95キロから69キロに減量しました。運動を朝、昼、夜、食事前にして一回の運動時間は30分〜1時間、21時以降は食べない様にし一年で26キロ減量しました。今、産後太りになり六ケ月前からダイエットを始め82キロもあります。(三ケ月間82キロのままです)以前の方法でダイエットをしていますが体重が減りません。どうしたら脂肪燃焼しますか?良い方法があれば教えて下さい。食事は1800カロリー〜2000カロリーにしています。お忙しい中、申し訳ありません。宜しくお願い致します。
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