昨年あたりから左膝の違和感が出てきました。病院に行くべきでしょうか?
・53歳女性、78kgで長い間肥満です
・重い荷物を持ち上げるときに屈伸し伸び上がろうとしたら、左膝がぬるっと伸びたような違和感、痛いというほどではないです
・それ以来、同様な動きのときに気をつけてはいますが違和感がたまに出るようになりました
・今日は自転車で走っているときに段差を乗り越えたときにまた「ぬるっ?」、痛い痛いというほどではありませんが今のうちに打てる手がありましたらお教えください。
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自分なりの方法
●太極拳ゆったり体操のような介護予防のための体操を毎日してみる
●10kg以上のダイエットをがんばる
自分としてはそれくらいしか思いつきませんが、なんとかひどくならないようにやってみて良いでしょうか?
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