東日本関東大震災以来…

30代/女性 - 2011/04/06

宜しくお願いします。
もうすぐ三歳の男の子と生後3ケ月の娘の母親です。大震災以来、(私の所は震度6弱でした)夜眠れない日々が続いています。
未だ余震も少し続いている為、緊張の日々を送っています。
被災地の方々に比べたら、私の所は大事には至らず、甘えた事を言ってはいられないと思って、実家に行ったり、気分転換しながら過ごして来たのですが…
最近では吐き気や目眩、また子供に泣かれると、何故か自分も泣いてしまい、1日中泣いてばかりいます。そんな私の様子を見て旦那は会社を今日は休んでくれました。
母親なんだし、しっかり自分が子供を守らなければならないのに…旦那にも会社にも迷惑かけてしまっている自分が情けなくて…
お恥ずかしい話ですがどうか心の持ちようを教えて下さい。
また今母乳育児中なので、自分が沢山食べていいお乳を出してあげたいのですが…食欲が湧かず…でも何とか食べられています。
また水の心配もあるので、余りミルクは与えたくありません。