引きこもり
person20代/女性 -
躁鬱です。一年ほど引きこもりになってしまっています。常に食べることばかりしか考えられず過食で太ってしまい、その太っていることがものすごくコンプレックスになってしまっていて、知っている人に会うことがとてもストレスです。いつか薬が合うようになればダイエットもできるようになるのかもしれませんが、今のところそれができない状態なので、いつになったらこの醜い状態から抜け出せるのか、非常な恥辱感と焦りからよけい具合が悪くなります…。主治医は薬を合わせることにこれからも尽力してくださると思いますし、認知療法で考えを変える努力もしていくつもりですが、でもその効果が出るまでの間、卑屈に引きこもってしまうのがイヤなんです。もう既に一年以上経ってますし(泣)この食欲を、卑屈感を、どうしたらよいでしょうか?紛らわすために他のことを考えるとかそういうことも難しいです(泣)短期間である程度の効果を実感できる、少しでも何とかする具体的な良いアイディアはありませんか?
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