妊娠7ヶ月、つわりでバランスよく食べれません

30代/女性 - 2011/04/06

今日で7ヶ月目に入ります。
3、4ヶ月ごろつわりがきつく、りんごやフランスパンばかり食べていましたが、5ヶ月目からは少し楽になりました。

とはいえ、楽になったけれどつわりは結構残っていて、いまだにあつあつの白いご飯は食べられません。
自分が作ったあまりすっぱくないチラシ寿司は大丈夫ですが市販のおすしは独特の味がするのか駄目です。

旦那のためには食事は作りますが、作っているから余計そうなるのか作り終わった時点で食べたくなくなります。
日によってなんか無性にコンビニのおにぎりが食べたかったり、フライドポテトが食べたかったり、甘いチョコレートがよかったり。
未だに食べたいものを食べたいだけの生活になっています。

妊娠も後期に入ってきてお腹の赤ちゃんのためにもっとバランスよくいろいろ食べたいところですが、魚も、肉も、あまり食べられません。

少しサプリメントかなにかで補充したほうがいいのでしょうか?

体重はそのせいか、元の体重より+4キロですが、こんなので大丈夫なのでしょうか?
お腹の赤ちゃんの影響は、生まれてからのアレルギーが出ないか心配です。